Mỗi dịp Tết đến xuân về, với niềm vui sum họp, tiệc tùng, nhiều người lại lo “tăng cân” vì ăn quá nhiều đồ dầu mỡ và chứa rất nhiều calo. Đừng bỏ qua thức uống ngày Tết giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả dưới đây nhé!
Với xu hướng “khỏe bên trong, đẹp bên ngoài”, các loại nước detox đẹp da và thanh lọc cơ thể từ các loại trái cây thơm ngon đang là phương pháp được nhiều bạn trẻ hiện nay ưa chuộng.
Mỗi ngày làn da phải tiếp xúc và hấp thụ quá nhiều các chất ô nhiễm và hóa chất, dẫn đến các ảnh hưởng xấu đến da như: mụn, thâm sạm, nếp nhăn cùng các dấu hiệu lão hóa.
Bằng cách loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, nước detox đẹp da sẽ tăng cường hàng rào bảo vệ của da, cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu để có làn da trắng sáng, mịn màng. Ngoài ra chúng còn có tác dụng hỗ trợ việc giảm cân và cải thiện sức khỏe một cách đáng kể.
Detox đã trở thành một thức uống quen thuộc hiện nay với nhiều công thức từ đơn giản đến phức tạp. Ở bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu công thức làm detox giảm cân cấp tốc siêu đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả. Những công thức này sẽ giúp bạn có một món uống thú vị vừa có thể giải độc cơ thể, vừa có thể giảm cân mà lại ngon miệng vô cùng.
Chúng tôi sẽ mách đến bạn 9 công thức làm nước detox đẹp da, thanh lọc cơ thể cực đơn giản với những nguyên liệu tự nhiên sẵn có tại nhà nhé!
Mục lục
Thức uống trà xanh
Trà xanh từ lâu đã là thức uống “gây nghiện” với nhiều người vì vừa dễ pha chế, tiện dùng nhưng lại có công dụng cực kỳ hiệu quả. Trong lá trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa cao nên có thể giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây lõa hóa, thậm chí là ung thư hiệu quả.. Không chỉ thế, với hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong trà còn giúp giải độc, thanh nhiệt cho cơ thể, từ đó làm giảm thiểu các nguy cơ gây ra mụn và làm đẹp da.
>>> Đọc thêm các bài viết về mẹo vặt làm bếp
Chanh + sả + gừng
Detox Chanh sả gừng sẽ là món đồ uống giúp bạn thanh lọc cơ thể, giảm cân và loại bỏ hết những chất béo có hại cho cơ thể cực hiệu quả trong dịp Tết. Không chỉ vậy, detox chanh sả gừng còn giúp giải rượu bia rất tốt nữa đấy. Bạn có thể làm món uống này như sau:
Chuẩn bị: 500ml nước lọc, 1 nhánh gừng nhỏ, 1 trái chanh,50g đường phèn, 1 cây sả, 1g muối.
Cách làm:
– Sả bỏ gốc, ngọn, rửa sạch, cắt khúc rồi đập dập. Gừng gọt vỏ, xắt lát mỏng.
– Bắc 500ml nước, thêm đường phèn, muối hạt vào đun sôi thì cho sả vào. Nấu cho nước sôi bùng khoảng 5 phút, cho gừng vào rồi tắt lửa.
– Chờ nguội thì đổ 250ml nước sả gừng vào ly, thêm đá và vắt vào 1/2 trái chanh, khuấy lên và thưởng thức.
Dưa leo + bưởi + chanh
Detox dưa leo, bưởi, chanh sẽ là công thức cũng khá hoàn hảo để bạn có thể thanh lọc và giảm cân hiệu quả ngày Tết. Nhờ thành phần dưa leo có tác dụng lợi tiểu nên sẽ giúp độc tố được đào thải ra ngoài cơ thể nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, bưởi và chanh có tác dụng giảm cân nhanh, hỗ trợ đường tiêu hóa. Bạn có thể thêm vài lá bạc hà cho món uống thêm tưới mát, hoàn hảo.
Chanh + gừng
Kết hợp giữa gừng và chanh không chỉ tạo nên món uống thơm ngon ngày Tết mà còn giúp thải độc cơ thể cũng như giảm cân rất hiệu quả. Trong gừng tươi chứa khá nhiều chất shogaols, là chất có khả năng hỗ trợ đường ruột và chất gingerol có tác dụng thải độc, phòng ngừa ung thư. Chanh thì có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân mà ai cũng biết rất quen thuộc.
Chanh + bạc hà
Nếu không thích gừng; bạn có thể làm món uống đơn giản chỉ với chanh và lá bạc hà cũng có thể giúp detox cực tốt cho cơ thể trong những ngày Tết. Ngoài tác dụng giúp thải độc hiệu quả, chanh còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ tiêu hóa và giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh. Thêm lá bạc hàn càng thêm thanh mát, tăng hương vị sảng khoái.
Dưa hấu
Dưa hấu là loại quả quen thuộc và không thể thiếu được trong ngày Tết. Không chỉ dễ dàng tạo nên món đồ uống thanh mát, hấp dẫn; nước ép dưa hấu còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa; và các chất kháng viêm, giúp giải nhiệt hiệu quả. Vừa dễ làm vừa hữu ích, giúp đẹp da, giữ dáng; tại sao bạn có thể bỏ qua loại nước ép này những ngày Tết được đúng không nào.
Cam + việt quất
Cam và việt quất có chứa rất nhiều chất xơ và vitamin C. Đây là những “thần dược” giúp dưỡng da, chống lão hóa; và giảm cân cực hiệu quả từ lâu đã được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Vậy nên đây cũng là một gợi ý bạn không nên bỏ qua cho Tết này nhé.
Táo + chanh + giấm táo
Với nguyên liệu chính là táo và phụ liệu là giấm táo; nước detox này sẽ giúp bạn bài trừ độc tố tích tụ bên trong cơ thể hiệu quả. Không những thế, các thành phần của táo; còn có khả năng xử lý những vấn đề về mụn trứng cá đáng ngạc nhiên; và giúp tăng cường tốc độ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng; giúp ngăn ngừa tình trạng tích mỡ thừa. Uống món này những ngày Tết thì không còn lo tăng cân nữa rồi.
Dứa
Một món uống thơm ngon và tốt cho sức khỏe cho những ai thích dứa (thơm). Cách làm detox từ dứa vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả thì đáng bất ngờ. Detox dứa có thể cung cấp cho bạn độ ẩm cao để giữ cho làn da luôn căng tràn sức sống. Chỉ cần 5 miếng dứa cho vòa ngâm cùng với 2 lít nước lọc; dùng uống cả ngày là cơ thể của bạn sẽ không lo bị mất nước; đồng thời còn giúp hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể bài trừ các độc tố ra nhanh hơn.
Tết là thời điểm chúng ta được nghỉ ngơi, gặp gỡ người thân, bạn bè. Vậy nên việc ăn uống có thể khiến bạn khó kiểm soát. Đừng quên lưu những món uống detox thần thánh nhưng cũng khá dễ làm này; và làm uống vào những ngày Tết để quên đi nỗi lo tăng cân; giúp cơ thể thanh nhiệt, sảng khoái nhé. Trang YHG chúc bạn thành công.
Nguồn: cet.edu.vn
