Dâu tây hay còn gọi là dâu đất là một loại thực vật hạt kín. Có hoa thuộc họ hoa hồng và ra quả được nhiều người yêu thích. Các nhà khoa học Hà Lan đã chứng minh dâu tây đặc biệt có lợi vì chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn cà chua, kiwi hay bông cải xanh; (loại thực phẩm nổi tiếng có giá trị dinh dưỡng cao). Ví dụ, dâu tây và Sinh tố dâu tây chứa nhiều chất bảo vệ và chất chống oxy hóa gấp 10 lần cà chua.
Mục lục
Ưu điểm của dâu tây và sinh tố dâu tây
Ngoài ra, cùi dâu tây rất giàu vitamin A, B1 và B2. Đặc biệt là vitamin C cao hơn cả dưa hấu và cam. Đây được coi là đặc tính nổi bật của dâu tây trong việc giúp chị em duy trì sức khỏe; tuổi thanh xuân và sắc đẹp, chống stress và ngăn ngừa lão hóa da.
Một ưu điểm nữa về công dụng làm đẹp của dâu tây. Là có thể dùng để làm hầu hết các loại mỹ phẩm; với loại quả chua chua ngọt ngọt thơm ngon này, lại có thể làm nhanh chóng.
Dưỡng da
Nhờ chứa alpha hydroxy, một chất axit có tác dụng loại bỏ tế bào chết. Giúp tế bào mới phát triển nhanh và mạnh, nên dâu tây được xem là loại mỹ phẩm tự nhiên rất an toàn giúp dưỡng da sáng mịn. Làm chậm quá trình lão hóa da. Chỉ cần chà mặt trong của nửa quả dâu lên toàn bộ khuôn mặt trong vài phút rồi rửa sạch, bạn sẽ cảm nhận làn da đã trở nên mềm mại, mịn màng hơn. Hơn thế nữa, do đặc tính điều tiết tuyến bã nhờn và làm sạch da tốt. Dâu tây còn ngăn ngừa mụn, hỗ trợ loại bỏ mụn. Ngoài ra, thành phần polyphenols giúp dâu tây loại bỏ các vết nám trên da mặt nhanh chóng.
Làm mềm da
Di chuyển thường xuyên với các loại giày công sở có thể làm cho mắt cá chân trở nên dày và chai cứng. Cũng như dễ bị khô nám. Để khắc phục tình trạng khô da này. Bạn cần dầm hoặc xay nhuyễn khoảng 8 quả dâu tây với 2 muỗng canh dầu ô liu và 1 muỗng canh muối hạt. Cho hỗn hợp lên mắt cá chân, chà xát nhẹ nhàng sau đó rửa sạch với nước. Ngay sau khi xoa hỗn hợp bạn sẽ cảm nhận được sự mềm mại của da.
Giảm bọng mắt
Một cách đơn giản giảm sưng bọng mắt đó chính là; đặt 2 lát dâu tây trên quầng thâm, bọng ở 2 bên mắt và nằm nghỉ ngơi, thư giãn. Bạn sẽ nhanh chóng giã từ đôi mắt sưng húp chỉ sau khoảng 10 phút áp dụng phương pháp đơn giản và rẻ tiền này.
Triệt hạ mụng trứng cá
Trộn nửa chén dâu tây nghiền mịn với 1 muỗng sữa chua không đường. Thoa hỗn hợp lên mặt và để khô trong vòng 10 phút. Axit salycilic trong quả dâu có tác dụng điều trị mụn, kết hợp cùng các vitamin và dưỡng chất ở sữa chua giúp làn da tươi sáng hơn, làm mờ các vết thâm và làm xẹp các đốm mụn cũ lẫn mới. Bạn nên áp dụng đều đặn mặt nạ dâu tây để nhanh chóng loại bỏ các nốt mụn đáng ghét trên khuôn mặt.
Thích hợp với da nhờn
Da nhờn khá phổ biến và thường là tác nhân gây nên tình trạng mụn trứng cá, mụn đầu đen … ở chị em phụ nữ. Vì vậy nếu thuộc loại da này, bạn cần chú ý chăm sóc khuôn mặt cẩn thận hơn. Trong các biện pháp chăm sóc da bóng nhờn, nhiều dầu, mặt nạ chế biến từ các nguyên liệu thiên nhiên như quả dâu tây là rất cần thiết để cân bằng độ ẩm, làm sạch da, đồng thời hạn chế và ngăn ngừa mụn.
Có 2 cách chế biến mặt nạ chăm sóc da nhờn từ quả dâu tây đơn giản, dễ làm ngay sau đây mà bạn có thể tham khảo và thực hiện tại nhà:
– Dâu tây tươi và sữa chua. Trộn đều một lượng bằng nhau giữa quả dâu tây nghiền nát và sữa chua không đường, sau đó bôi lên mặt và để khô trong 10 phút rồi rửa sạch.
– Dâu tây, mật ong và bột mì. Nghiền nhỏ 2 quả dâu tây, thêm 1 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê bột mì rồi trộn đều hỗn hợp. Rửa sạch mặt, lau khô và đắp hỗn hợp lên mặt trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Trong khi dâu tây giúp thanh lọc độc tố, vitamin C khôi phục độ sáng bóng cho da thì mật ong lại có tác dụng kháng khuẩn tốt, bột mì hút ẩm giúp làn da dầu trở nên sạch và sáng bóng hơn.
Trắng răng
Dùng phần bên trong quả dâu tây để chà răng giúp bạn nhanh chóng loại bỏ được các vết bẩn bám trên bề mặt răng, làm răng trắng và sáng bóng.
Dưỡng tóc
Nếu muốn nhanh chóng sở hữu một mái tóc suông mềm, bóng mượt, hãy trộn 8 quả dâu tây nghiền với 1 muỗng canh sốt mayonaise. Làm ướt tóc, thoa hỗn hợp lên sau đó massage nhẹ nhàng và dùng khăn ủ tóc trong vòng 10 phút trước khi rửa sạch với dầu gội. Mái tóc khô rối của bạn sẽ mềm mại, sáng bóng lên trông thấy.
Giúp giảm cân
Dâu tây là một trong những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì chứa rất ít natri; đường và năng lượng nhưng lại dồi dào chất xơ; (mỗi chén dâu chứa khoảng 28Kcalo, 2g chất xơ). Chính vì vậy, nếu đang có kế hoạch giảm cân đón tết. Bạn nên bổ sung sinh tố dâu tây vào thực đơn ăn kiêng lành mạnh mỗi ngày. Đặc biệt ngoài hỗ trợ giảm cân; chất xơ trong dâu tây còn thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Giúp cơ thể thải loại độc tố. Da của bạn nhờ đó cũng tươi sáng và mịn màng hơn. Tổng lượng carbonhydrate nằm ở mức tương đương hoặc thấp hơn ½ lát bánh mì sandwich.
Nhiều dưỡng chất tốt cho bà bầu
Hãy bổ sung dâu tây vào thực đơn khi mang thai để tạo tiền đề tốt cho sự phát triển em bé. Ăn dâu tây sẽ giúp cung cấp cho hai mẹ con các vitamin và chất khoáng cần thiết.
Giúp sáng mắt
Nếu như bạn đang khổ tâm vì quầng thâm, dâu tây sẽ rất có ích bởi chúng có khả năng chống viêm và làm sáng da. Thêm vào đó, vitamin C trong dâu tây hạn chế các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể.
Chứa chất chống ung thư
Chất chống oxy hóa và kháng viêm trong dâu tây chống lại sự tăng sinh các khối u và ngăn khối u không lan rộng.
Thuật ngữ các gốc tự do được dùng để chỉ những tế bào bị tổn hại có khả năng làm suy yếu những tế bào khác xung quanh chúng trong nỗ lực hồi phục chính mình. Điều này gây ra những bất thường cho các tế bào và là tiền đề gây bệnh ung thư.
Giúp sản xuất hormone hạnh phúc
Trầm cảm hình thành từ những cảm xúc tiêu cực. Và bạn có thể chống lại chứng bệnh này bằng các nguyên liệu tự nhiên. Khi cảm thấy buồn rầu, hãy ăn dâu tây. Thành phần trong dâu tây hỗ trợ máu mang dưỡng chất đến não, chống lại sự hình thành homocysteine và làm tăng các hormone hạnh phúc như dopamine và serotonin; giúp bạn tươi tỉnh trở lại.
Giảm triệu chứng của hen và dị ứng
Nếu bạn đã quá mệt mỏi vì uống thuốc chống hen và dị ứng, hãy chuyển sang dâu tây hoặc sinh tố. Nhờ vào các chất kháng viêm, dâu tây làm giảm các triệu chứng như sổ mũi, chảy nước mắt và nổi mề đay.
Làm mờ tàn nhan
Nếu bạn muốn xóa các đốm tàn nhang, hãy sử dụng dâu tây kết hợp với các nguyên liệu khác như nước chanh, kem chua, đu đủ hay sữa. ngoài ra uống sinh tố cũng có thể cải thiện điều này đáng kể
Giảm nếp nhăn, trị mụn
Hãy dành 30 phút để làm và đắp mặt dâu tây. Bạn sẽ giúp da bớt mụn và chống lại sự hình thành nếp nhăn. Chất chống oxy hóa trong dâu tây hoạt động hiệu quả hơn khi trực tiếp dùng lên da. Nên dùng mặt nạ dâu tây trong mùa hè để hạn chế tác hại của ánh nắng. Khả năng của vitamin C trong dâu tây; còn thể hiện ở vai trò thiết yếu của chúng trong việc sản sinh ra collagen. Giúp cải thiện độ đàn hồi và co giãn của da. Lượng collagen sẽ mất dần đi khi chúng ta có tuổi. Do vậy, tiêu thụ những thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.
Cải thiện làn da lão hóa
Chúng ta già đi bởi các tế bào trong cơ thể lão hóa. Khi tiếp xúc với ánh mặt trời và ô nhiễm không khí. Da càng xấu đi nhanh chóng. Dâu tây sẽ giúp cải thiện điều này. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, chỉ 30 phút sau khi ăn dâu tây hoặc uống sinh tố, cơ thể sẽ được tăng cường chất chống oxy hóa.
Hạn chế các cơn đau tim
Đau tim là một trong những nguy cơ gây tử vong hàng đầu và cần được đặc biệt lưu ý. Một chế độ ăn hợp lý có thể giúp bạn phòng chống các bệnh tim mạch; và dâu tây và sinh tố dâu tây; là thực phẩm không thể bỏ quên. Dâu tây giúp kiểm soát LDL, một loại cholesterol có hại. Vitamin C trong loại quả này còn hỗ trợ lưu thông máu.
Bài viết trên được viết bởi YHG, về tác dụng của dâu tây và sinh tố dâu tây. Chúng tôi mong rằng bạn thấy bài viết này hữu ích.
Nguồn: lafreshdalat.vn
